第幾天了\(‵▽′)>：28
早餐：全麥土司、火腿、起士各1片（225）
豆腐店豆漿300ml（68）［加了一點點代糖］
【生理期結束，豆漿重出江湖～】
午餐：焗鮪魚番茄盅（93）［大番茄1顆145g；水煮鮪魚半罐；起士半片］
【好吃，只是沒調味，味道淡了些。下次要選紅一點的番茄】
木耳拌敏豆（44）［黑木耳70；敏豆75g；茶油3～5滴］
【本來要用香油，但是家裡沒香油。
啊～好想念茶油麵線喔！以前週末最常吃茶油麵線了～
可是麵線現在在禁食清單上】
無油菜蔔蛋（95）
【新的不沾鍋真的一滴油都不用哩！】
蕃薯140g（174）
蓮霧165g（53）
午點：去籽芭樂140g（53）
晚餐：筊白筍180g（40）［鹽調味］
Ｑ肉丁德國蒜味香腸1條（135）
【上禮拜在大賣場買了一包回來，都還沒吃。
在大賣場買一包四條裝的比較划算。】
大黃瓜豬肉湯（156）［大黃瓜185g；豬後腿肉110g；鹽調味］
蓮霧175g（60）
【呼～終於吃完了。昨天買了一盒6顆裝的蓮霧，買回來才發現，
阿咧～冰箱有蓮霧，趁還沒有人回來之前，要把蓮霧吃完，
才不會被唸。今天水果吃好多。】
條理時間：兩餐合計約50min
總熱量：1196 Safe～好飽！
水量：2000
運動：看膝蓋的狀況，也許晚上來騎一會兒健身車吧～
今天的心情：GO～～～～今天要幹掉第3章！
明天早上要結算第四週的體重了，小緊張～
--
http://www.wretch.cc/blog/missmyprince&category_id=7616104
※ 編輯: hsilin 來自: 123.193.164.99 (05/13 13:11)