推 caingogo:看起來很好吃的三餐 真希望妳能幫我配菜 >///< 05/17 16:44
推 hsilin:呵呵～我都買自己喜歡吃的東西煮，用四格便當裝剛剛好 05/17 17:46
※ 編輯: hsilin 來自: 123.193.164.99 (05/17 23:51)
佬墨近了～
第幾天了\(‵▽′)>：31
早餐：全麥吐司1片、火腿1片、起士1片（225）
豆腐店豆漿300ml（68）［加一點代糖］
午餐：水煮蕃薯100g（124）
蕃茄鮪魚（100）［水煮鮪魚一罐；大蕃茄1顆］
萵苣2片（5）
木耳敏豆（80）［木耳80g；敏豆145g；茶油1點點；鹽］
原味零脂優酪1罐（138）
【好酸～沒吃完。】
午點：Ｑ肉丁德國蒜味香腸1條（135）
【算一算今天熱量還挺低的，應該補一點，
又不能在晚上補，所以追加午點。】
晚餐：薑絲冬瓜湯（22）［冬瓜170g；鹽］
【赫～冬瓜熱量超低！】
【本來要煮冬瓜豬肉湯的，可是早上阿母就說他幫我蒸好豬肉了，
所以只好煮冬瓜清湯。】
蒸小里肌肉片（120）［豬小里肌130g］
【腰內肉（小里肌）的熱量比後腿肉還低，90Kcal/100g；
不過腰內肉也比較貴就是了。】
炒空心菜（66）［空心菜150g；蒜1瓣；油1小匙］
葡萄柚半顆（60）
總熱量：1143 Safe！
水量：2000
嗯嗯：有！
運動：無
今天的心情：
很煩咧～每一章都會卡在憲法問題，真討厭！
搞屁啊！憲法幹麻這麼難？
昨天廢了一天之後，今天還是很不想寫，討厭討厭！
晚上又發現～原來我以前看過這麼多文獻，竟然都沒有馬上整理進論文，
超後悔～心情一整個複雜......
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