第 59 天 \(‵▽′)>
早餐：偽蔥油餅2份（100）←雖然是假的，但還滿像那麼一回事的！
火腿起士各一片（68）
代糖豆漿300ml（68）
午餐：自製水餃12顆加醬油（420）
森永一口濃厚起士蛋糕（30）
午點：葡萄柚半顆（40）←這一批葡萄柚好難吃～
晚餐：subway 六吋全麥火雞火腿（293）←昨晚懶得做便當，而且檢討晚餐中
［醬全不要，起士、洋蔥、青椒、橄欖、辣椒不要，沒給大黃瓜］
【西門subway縮水得厲害，請他給多一點生菜，結果比之前給得還少。
為什麼以前的店員都消失了呢？】
總熱量：1019 Safe～
水量：約2000
嗯嗯：有
運動：無
今天的心情：
這禮拜晚上八九點就開始有點肚子餓，常常都還要再吃一點東西墊肚子，所
以我開始檢討我的晚餐。
通常我的晚餐只吃一份魚或肉，再加上青菜。整天都窩在家的時候，晚上吃
這樣也不太會肚子餓，但是恢復每天外出後，晚餐只吃這樣，還滿容易餓的。由
於晚餐後再吃東西不太好，所以我決定把晚餐熱量的quota調高一點點，不要堅
持晚餐不吃澱粉類。今天開始試辦，所以只帶一個便當，晚餐吃subway，雖然熱
量差不多300左右而已，但是飽足感比較夠，所以晚餐後沒有再吃點心。
暫時就決定這樣觀察一陣子，反正平常晚餐加上肚子餓時補的點心，熱量也
不見得比較低。そうしよう！
另外，覺得晚上回家再做便當，有時候還滿累的←其實也是上週末沒有先儲
糧。考慮多包幾種餃子，帶便當最方便了。只要煮水餃跟準備青菜就好。認真考
慮中....
雖然只抓到阿勃勒的尾巴，但是金香藤與黃蝴蝶接在阿勃勒後面開花了～
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金香藤與黃蝴蝶
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