你好
不好意思~打擾了
是醬樣的~我看你的日記上都有清楚標示出每樣食物的熱量
可是我自己嘗試收尋,得到的答案都2266
想請教你是如何做計算的阿??
還是坊間有賣這種書??
我自己也是在努力中~與我的脂肪對抗
所以看到你每天那麼詳細認真的日記都好佩服妳喔
向你看齊^^
不好意思~要是打擾到你真是抱歉
謝謝^^
※ 引述《hsilin (◎合格祈願◎)》之銘言：
: 第幾天了\(‵▽′)>36
: 早餐：全麥土司、火腿、起士各1片（225）
: 黃豆銀耳湯1碗（90）
: 芭蕉45g（49）
: 午餐：敏豆蛋包糙米飯（309）
: ［糙米飯1份；敏豆95g；蛋1顆；油1小匙；鹽；太白粉半小匙］
: 【本來想說蛋加一點點太白粉，煎成蛋皮比較不會破，
: 沒想到，蛋皮雖然煎得還算漂亮，
: 可是因為平底鍋太小，煎出來的蛋皮還是包不住飯～】
: 薑汁豬肉片（234）
: ［豬後腿肉115g；洋蔥80g；木耳45g；
: 代糖1小匙；米酒2匙；醬油1.5匙；水2匙；油半小匙；薑末1小匙］
: 【木耳其實是懶得另外料理所以放進去的】
: 午點：養樂多300YP1罐（75）
: 奇異果90g（48）
: 晚餐：蘿蔔湯（44）［白蘿蔔210g；鹽］
: 腰內肉115g（108）
: 總熱量：1182 Safe～
: 水量：2500左右
: 嗯嗯：很多，不知道是中藥、銀耳、養樂多還是芭蕉的功勞，很厲害就是了！
: 運動：沒有
: 活動：只有寫論文、做飯、講電話
: 今天的心情：
: 我發現我現在對食物的份量比較有概念了，大致上想好菜單，在去準備材料
: ，秤完算熱量，差不多一天都在1000～1200之間。果然熟能生巧啊！
: 早上我在準備早餐跟午、晚餐的材料時，我媽就在那兒問東問西，說她也要
: 減啊什麼的，後來竟然說：「那我也可以像妳那樣吃啊，做一個人份跟做兩個人
: 份應該沒差吧！」完全不想回答她。當時檢查結果出來，我要妳幫我做便當，你
: 一口拒絕，我在這種火燒眉毛的時候，每天自己做三餐，還要幫妳做，有沒有搞
: 錯？你怎麼不說妳要作飯給我吃？火大！
: 中午，同門的打電話來，問我禮拜五有沒有空，他下禮拜一要口試，要討論
: 一下流程。歐～尬的！我一直以為他六月要口試，所以他請我幫忙打點一些雜事
: 的時候，一口答應了。沒想到這完全是個一點也不美麗的誤會！但是，答應人家
: 的事還是得做，所以禮拜一～去了。禮拜五，本來就要去找老闆簽口試申請單，
: 所以沒差，就把禮拜六的約會日挪到禮拜五就好了。為了怕禮拜一太廢，乾脆跟
: YiChung 約禮拜一下午討論我的第三章。
: 聽到同門的要口試，身體又不自覺地焦慮了起來，一整個下午，心跳變快、
: 身體發熱，感覺上身體處於一個不穩定的狀態。下午跟 YiChung 聊MSN約時間時，
: YiChung 說上禮拜五他好像有聽到老闆在跟別人說，他六月中要出國，提醒我要
: 問問老闆。唉～先前老闆只說林老師六月中要出國，沒說他自己啊！一定要這麼
: 保密嗎？真怪！一整個疏遠的師生關係～還好我本來就有打算禮拜五要問他口試
: 可能會定在什麼時候。
: 新聞自由真是一個無形無貌的東西，終於弄出一個比較不落俗套（？）的寫
: 法了 ^_^y
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.230.138