推 cheko:收進z-5-1-2 06/02 15:41
材料 去皮去骨雞腿排1塊135g（193）
醃料 米酒1匙（8）
醬油1匙（4）
代糖1小匙（3）
蒜瓣1顆切片（5）
迷迭香1點點
總熱量 213 Kcal
＊以一份主菜來說，並不算非常低卡，所以給他一個中卡
作法
1. 雞腿排洗淨，加入醃料，按摩一節過一夜。
2. 把醃料中的蒜片挑起。
3. 雞腿排入烤箱烤熟。
（圖）
＊其實保留雞腿皮、灑一層薄粉用油煎應該比較好吃，雞汁也不會流失太多，
但是這樣就違背少油少熱量的原則。
圖文：http://www.wretch.cc/blog/missmyprince&article_id=16864216
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有一天 我看了四十三次落日
你知道..............當一個人很憂鬱的時候
.........就會喜歡落日
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