推 yonglove:你好乖 01/30 22:03
第幾天了\(‵▽′)>:＊20＊
早餐:燕麥+低脂牛奶(120)
土司一片(75)
香蕉一根(180)
375
午餐:鮪魚沙拉(萵苣+鮪魚+地瓜)(120)
無糖豆漿500c.c(150)
大番茄(50)
土司1片(75)
395
晚餐:滷蔬菜一些(蘿蔔+紅蘿蔔+高麗菜+菇)+滷蛋(120)
土司1片(75)
清粥小菜幾口(120)
甘草芭樂(80)
椰果綠無糖(50)
445
375+395+445=1215
運動:走路半小時
仰臥起坐66下
空中腳踏車100下
瑜伽10 min
喝水量:1000c.c
今天的心情:
-今天一直好想吃東西阿阿阿 >"<
而且特別想吃紅豆餅:D
後來買了甘草芭樂代替~我好乖 XD
-今天自己滷了蔬菜吃~還蠻好吃的耶~
明天配飯吃~ya
-今天跟阿貓去走了五圈公園~開心:)
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