推 kelovechung:我看成 糙 消化餅...囧 02/06 19:45
推 yonglove:樓上妳... 02/06 20:02
第幾天了\(‵▽′)>:＊27＊
早餐:香蕉一根(120)
牛奶+無糖優酪乳(100)
糙米消化餅(68)
288
午餐:全麥蔬菜手捲(200)
奶茶(150)
葡萄乾一些(50)
400
晚餐:滷味(300)
(茼蒿+高麗菜+菜頭+金針菇+豆干一塊)
柳丁*1顆(40)
芭樂*0.5顆(40)
蘋果2片(10)
優酪乳綠茶(57)
447
288+400+447=1135
運動:仰臥起坐66下
空中腳踏車100下
馬克操100下
瑜伽15min
練半蹲10min
喝水量:1000
今天的心情:
-今天沒出門去跑步~在家做一些運動摟~
-晚餐真的好餓~但今天厲行無澱粉晚餐，歐椰
滷味真的很便宜欸~挾了四樣蔬菜跟豆干才50塊
-今天拿到我的纖腿霜了，雖然也不知道有沒有用
但他好香呀~拿來當乳液擦我也開心啦哈哈哈
-糙米消化餅真是個有趣的東西，他不難吃欸~@@
-明天要早起嗚嗚
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