→ cowae:我中午吃的便當菜也好油~~只能放在飯上稍稍吸一些油走 03/03 22:34
※ 編輯: icemichiko 來自: 140.123.190.248 (03/06 12:29)
第幾天了\(‵▽′)>:8
早餐:無糖優酪乳(160)
茶葉蛋(80)
奇異果*2(60)
300
午餐:自助餐(300)
(白菜.花椰菜3朵.香菇.青椒.菠菜)
白飯1/2碗(100)
小番茄15顆(80)
紅茶微糖(100)
580
晚餐:全麥土司兩片(150)
生菜(30)
葡萄乾(50)
鳳梨(80)
310
300+310+580=1190
黃金:少
運動:x-bike 1小時
仰臥起坐100下
空中腳踏車100下
提臀30下
喝水量:1000
今天的心情:
-今天中午吃自助餐的時候有過水
媽呀~真油~也太可怕了點 = ="
我以後寧願去買一把蔬菜回來燙
不過我哪來的美國時間呢(泣)
-小紅快快來嘛~要多吃點葡萄乾:D
-待會還想去散個步，天氣涼涼的好舒服
-鳳梨開始賣囉~好好吃>///////////<
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