推 yonglove:閃光好狠 03/02 20:14
推 ponyochan:自助餐很油的話可以先過水再吃:) 03/02 20:17
→ icemichiko:也不是狠啦~XD 閃光只是不想我繼續減肥T^T 03/02 21:06
※ 編輯: icemichiko 來自: 140.123.190.248 (03/06 12:30)
第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:無糖優酪乳(117)
茶葉蛋(80)
茂谷柑(60)
257
午餐:自助餐5菜(300)
(高麗菜.白菜.花椰菜3朵.番茄炒蛋.香菇頭)
胚芽飯1/3碗(80)
綜合水果1盒(120)
500
晚餐:養生湯(280)
(高麗菜.菇.瘦肉.魚丸)
茂谷柑(60)
340
257+500+340=1097
黃金:少
運動:x-bike 90min
仰臥起坐100下
空中腳踏車100下
提臀運動30下
喝水量:1000
今天的心情:
-小紅快來了所以體重又小幅上升 :P
那就快快來吧~我很期待你快來的 XD
-學校的自助餐都好油喔~
吃外食真的會不知道該吃些什麼 @@
-閃光一直覺得我的臉很凹陷很醜 = =a
不斷的想要說服我不要減肥然後餵胖我
但我的下半身和小肚肚還是很恐怖阿~
唉~我知道不能減局部，所以我還是會繼續減肥嘿嘿嘿
-不知道有沒有人覺得x-bike瘦很慢?
因為他消耗的熱量是一般健身車的一半 QQ
好吧我只是因為不想奔波才買的
看來有時候還是要去跑步來均衡一下~~
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※ 編輯: icemichiko 來自: 61.227.155.165 (03/02 19:25)
※ 編輯: icemichiko 來自: 61.227.155.165 (03/02 19:40)