推 yonglove:香蕉，蔓越莓，大番茄，不少阿? 03/10 21:51
推 cowae:吃的很健康哩~~都是些好食物!! 03/11 21:55
第幾天了\(‵▽′)>:15 *5
早餐:香蕉一根(150)
脫脂牛奶加燕麥(120)
黑咖啡(0)
蔓越莓一些(30)
300
午餐:土司夾生菜(180)
大番茄一顆(50)
味噌湯小碗(64)
鮮奶茶微糖(144)
茶葉蛋(80)
518
晚餐:鮮魚煨麵湯沒喝(500)
小菜(200)
(高麗菜.蝦仁烘蛋.泡菜各一口)
700
300+518+700=1518
運動:x-bike 1小時
仰臥起坐100下
空中腳踏車100下
黃金:有
喝水量:1000
今天的心情:
-晚上跟老師開會超緊張@"@ 緊張到胃痛>"<
開完會跟老師吃飯去囉~上海煨麵好吃壓 >////<
今天水果有點吃太少~:P
-心愛的毛衣居然會掉一堆毛QQ
凹烏~害我一直打噴嚏優~
-最近真的很忙~唉~壓力真大
大家一起努力生活跟減肥吧~:))))))
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