推 yonglove:我都吃東西配八卦版說 04/12 21:54
→ icemichiko:我也好想吃東西配鄉土劇( ￣ c￣)y▂ξ 04/12 22:29
第幾天了\(‵▽′)>:41
早餐:奇異果*2(80)
無糖拿鐵(115)
牛奶+燕麥(180)
375
午餐:和風海藻沙拉(47)
芭樂+蓮霧(100)
蒸煮湯麵不加肉燥(220)
367
晚餐:滷味(240)
(青菜2份.紅蘿蔔.蒟篛.鴨血)
鳳梨(80)
紅茶微糖(120)
440
375+367+440=1182
運動:X-BIKE1小時
仰臥起坐100下
空中腳踏車100下
按摩腿部20min
抬腿20min
喝水量:1000
今天的心情:
-吃飯果然要專心吃~今天吃飯邊配工作果然就胃痛了>"<
-鳳梨的季節又到了~真開心:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.23.190
※ 編輯: icemichiko 來自: 59.127.23.190 (04/12 19:37)