[日記] 減肥是一種生活習慣-124

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:124

早餐:低脂起司(36)
     蘋果+葡萄(80)
     桂圓饅頭(180)    296

午餐:蘋果+葡萄(120)
     生菜沙拉(128)
     御飯糰帝王鮭(155)
     蔓越莓汁(173)    576

下午:仙渣餅(60)        60

晚餐:味噌蔬菜湯(90)
     滷味(220)
     (青菜3樣.豬皮)   310

1242


運動:x-bike 100min

喝水量:1200

今天的心情:

-其實最近心情一直很低落，因為課業上的壓力，
 導致有點內分泌失調，看我家小紅太后到現在還沒來駕到 QQ
 吃了醫生給的藥到現在還在等，後續還要調三個經期，
 最近水腫的有點不像話，還是其實是變胖 XD

 我知道這好像不是什麼大病，也許調整一下就可以跟上步調，
 但是一直拖一直擱在心理真的很不好 >"<
 而且好擔心內分泌失調帶來的後果...

 但還是每天運動激勵自己，每天都要好好努力，
 要努力運動，運動才是王道阿(￣y▽￣)╭
 飲食要清淡，保持心情愉悅 :)

 加油!!!要開心！每天都要努力運動！


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推 yonglove:拍拍，要加油喔!!
→ momomiya:每天都要努力運動!
→ icemichiko:謝謝哆還有momo大 我會加油的:)
推 gloomy1227:一起加油唷~!!
推 lionsy:加油~!!
→ cowae:我也是生理週期都超級不準的~唉..每次看西醫好像都只治標不
→ cowae:治本~不過中醫的苦藥粉我又吞不下去..