推 lionsy:這篇文章:甜蜜 ^>///<^ 07/19 21:14
→ icemichiko:>////<害羞~ 07/19 22:04
推 yonglove:>////< 07/19 22:11
→ icemichiko:HI~哆~你回來了終於又變熱鬧了欸 XD 07/19 22:43
→ icemichiko:DD版需要你阿~~~ 07/19 22:43
第幾天了\(‵▽′)>:139
早餐:奇異果(70)
黑糖饅頭(280)
奶茶(50)
無糖豆漿+榖粉(143) 543
午餐:葡萄柚(70)
青草茶(78)
雞肉蒟篛沙拉(105)
低脂起司(36) 290
點心:蘋果(70) 70
晚餐:青木瓜排骨蔬菜湯(160)
鴨排炒飯(200)
無糖綠(0) 360
1263
運動:x-bike 100min
仰臥起坐100下
空中腳踏車100下
交叉100下
抬腿20min
喝水量:1200
今天的心情:
-為了答謝昨天阿閃的青木瓜排骨湯，
今天用先前在宜蘭買的鴨排做炒飯吃~
因為鴨排本身就有鹹味，所以炒飯不用加鹽巴或醬油調味
而且用了昨天的隔夜糙米飯炒，炒起來乾爽而且粒粒分明~
好吃~~我只克制的吃了一小碗，好棒~~
互相做菜給對方吃~好像有點幸福 >/////<
-最近天氣真的好熱，熱到都不想出門囉~@@
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◆ From: 112.105.85.82