推 yonglove:回家是肥胖之源 08/05 21:12
→ icemichiko:真的~ 08/05 22:18
第幾天了\(‵▽′)>:155
早餐:豆渣瑪芬(100)
奇異果(70)
無糖豆漿(155) 325
午餐:火腿生菜沙拉(90)
7-11關東煮(60)
芭樂(70)
牛奶餅乾(80) 300
下午:普洱茶+小紫蘇(26)
蒟篛干(84)
蘋果+桃子(90) 200
晚餐:榨菜肉絲湯麵(350)
豬肉捲餅1/2(200)
水果麵包1/4(100) 650
1475
運動:x-bike60min
仰臥100
喝水量:1300
今天的心情:
-今天看了秘密~這本書裡面有許多概念不錯耶~
希望可以瘦的越來越健康 :)
-水果麵包真的是人間美味~濕潤的口感讓我一再懷念~~
-接下來要回家好幾天，一個多月沒回家了，超想家 QQ
我要回家讓媽媽幸福的養胖 >/////<
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