推 yonglove:酷欸!!雞肉蒟蒻沙拉，第一次看到沙拉有竘蒻的 07/21 21:25
→ icemichiko:因為是自己做的呀~阿哈哈哈 07/21 22:27
第幾天了\(‵▽′)>:141
早餐:奇異果(70)
無糖豆漿(155) 225
午餐:雞肉蒟篛沙拉(150)
蘋果(70)
低脂起司(36)
五榖饅頭(233) 489
下午:蜜餞李子(80) 80
晚餐:味噌蔬菜湯(180)
芭樂+水梨(80)
AB無糖優酪乳(118) 378
1172
運動:x-bike 100min
仰臥起坐+交叉+空中腳踏車100下
抬腿20min
喝水量:1200
今天的心情:
-下雨了天氣好涼快~:)
-中午吃了一大盆沙拉，很過癮~XD
不過閃光都說我在吃草~= = 沙拉很好吃欸!
有電子秤真的很方便~:P
-我真的超喜歡吃梅子類的東西，我無法克制 T^T
明知道他是零食不好，誰來揍我一下~~
而且最近寫論文中，動腦的時候就好想吃東西 orz
-昨天晚上要跟閃光去看電影，所以下午先運動~
踩到最後其實有點無力~orz
還是要吃飽飽運動好~^0^
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※ 編輯: icemichiko 來自: 61.227.131.135 (07/21 19:54)