→ lionsy:一起衝破停滯期....加油!! p^@o@^/ 09/10 22:44
第幾天了\(‵▽′)>:187
早餐:地瓜(90)
奇異果(30)
啤酒酵母優酪乳(57)
低脂起司(36) 213
午餐:全麥土司(225)
生菜佐和風醬(50)
葡萄乾(30)
木瓜(60) 365
午點:咖啡牛奶(150)
海苔(60)
仙渣餅(51) 261
晚餐:自助餐-四樣菜+黃瓜豬肝
白飯半碗 430
1269
運動:x-bike 30min
喝水量:1000
今天的心情:
-明天要回家陪馬麻囉~:)))))
-下星期回來想來改變一下運動和飲食菜單
突破停滯期加油!!!!
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◆ From: 175.180.200.198