推 yonglove:加油!! 09/14 22:09
→ icemichiko:謝謝哆～:) 09/14 22:13
→ lionsy:運動量好漂亮~^^ 09/14 22:22
第幾天了\(‵▽′)>:191
運動前:香蕉(120) 120
早餐:奇異果+柳丁(70)
豆漿(49)
全麥土司(60)
亞麻仁蕎麥餅(200) 379
午餐:全麥土司(120)
和風生菜沙拉(45)
地瓜(115)
芭樂+蘋果(80) 360
午點:紅茶微糖(50)
亞麻仁蕎麥餅(100)
海苔(40) 190
晚餐:鮮蛤義大利麵(650) 650
1699
運動:跑步機走400M跑3800M
x-bike 1hr
喝水量:1500
今天的心情:
-今天早起去了健身房 :)
-事情一件一件的慢慢處理就會很好的，加油!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.3.205