推 lionsy:重量越輕熱量越低~XD 小紅要乖乖跟著小冰姐姐唷~!! 09/15 20:39
→ icemichiko:嗚嗚~阿獅抱~~我的小紅都不聽話 QQQQQQQ 09/15 22:35
→ icemichiko:重量越輕熱量越低好像有道理欸~XD 瞬間覺得很安慰!!! 09/15 22:36
推 yonglove:難吃的吐司吃下去好痛苦 09/15 22:50
第幾天了\(‵▽′)>:192
早餐:奇異果+柳丁(70)
香蕉(120)
啤酒酵母優酪乳(54)
低脂起司(36) 280
午餐:地瓜(115)
和風生菜沙拉(140)
全麥土司(120)
蘋果+芭樂(80) 455
午點:黑巧克力(297) 297
晚餐:芭樂(60)
滷味燙青菜(250)
亞麻仁餅乾(51)
有機堅果(80) 441
1473
運動:操場4000m
喝水量:1200
今天的心情:
-最近想來加點重訓，上次去健身房覺得健身器材真好玩~
而且不會的話還隨時會有熱心的人來說明，
好心人真好~~~~
-希望自己吃的健康點 :)
然後要記得吃藥，哈哈
希望快點回復正常阿我的小紅~
-終於把難吃的全麥土司吃完，我下次再也不會光顧了 TT
哪有人土司拿起來輕飄飄一點重量也沒有的 嗚嗚
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.208.33
※ 編輯: icemichiko 來自: 114.33.208.33 (09/15 20:27)