[日記] 減肥是一種生活習慣-203

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:203

早餐:藍莓貝果(264)
     ucc原味拿鐵(136)    400

午餐:芭樂(110)
     蔬菜養生湯(140)
     白飯(180)           430

晚餐:味噌蔬菜湯(175)
     無糖豆漿(93)
     茂谷柑(75)          343

1173

運動:跑步6000m 走1200m
     重訓15min
     交叉訓練機10min

喝水量:1400

今天的心情:

-今天很有精神的跑了15圈~XD
 重訓可以慢慢增加，希望可以拉長時間~

-貝果好好吃噢~A_A
 不過我不喜歡有塗果醬的貝果/\




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.242.3.14
→ lionsy:7-11的喜歡起司貝果~~ (←起司控)
推 cowae:我愛貝果抹上一層Cream cheese，超美味~烤的熱呼呼更正點^^
推 O12:現在7-11都找不到蔓越莓口味的..怎麼回事
→ icemichiko:下次來吃吃看起司口味~:D  Cream cheese聽起來超誘人!!
→ icemichiko:原來還有蔓越莓口味呀@@
推 yonglove:運動量好大
推 blacktea126:我喜歡藍莓口味的
→ icemichiko:因為今天興致好~跑多圈一點 XDDDD
→ icemichiko:藍莓口味也好吃~*
推 bochi91:7-11蔓越莓前陣子停產囉!好像跟季節有關!