[日記] 減肥是一種生活習慣-211

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:211

早餐:原味貝果夾蔬菜(260)
     豆漿牛奶(180)
     奇異果+蘋果(80)     520

午餐:茂谷柑(110)
     楓糖燕麥(160)       270

午點:小七關東煮(85)
     =白蘿蔔14+高麗菜卷71
     DyDo減糖咖啡(80)    165

晚餐:南瓜十榖蔬菜湯(220)
     橘子(60)
     紅茶微糖(60)        340
1295

運動:跑步6km 走2km
     一點點重訓

喝水量:1000

今天的心情:

-早上的貝果讓我超飽，中午也就不想吃太多，
 沒想到meeting超久，出來的時候好餓喔~XD

-晚餐靈機一動把桂格的南瓜十榖粥放進蔬菜湯一起煮，
 好像南瓜濃湯~好好喝 >//////<
 而且熱量又不高~(L)

-晚上重訓的時候遇到沒禮貌的傢伙，
 可以輕一點嗎!!!這樣重重放下重訓器材會壞掉而且很吵 ○(#‵︿′ㄨ)○
 舉不起來就不要用這麼重阿~=..=


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◆ From: 111.242.6.114
※ 編輯: icemichiko      來自: 111.242.6.114        (10/04 19:20)
→ lionsy:不舉!!哈哈~~~~~~~~XDDDD   (沒禮貌~あれあれ～)
→ icemichiko:XD 他下次再這樣我就要過去嗆他不舉 哇哈哈哈
推 playbol:重訓耶!!真好:D
→ icemichiko:其實也只是去玩玩那些重訓器材而已啦~(羞)
→ icemichiko:而且我今天跑步被汗臭男以及狐臭男夾擊 我都要昏倒了QQ
推 yonglove:不舉的人.....真的很可憐，好險我沒有XDDD