[日記] 減肥是一種生活習慣-222

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:222

早餐:飯糰不加油條(350)
     星巴克蜜香紅茶那提(125) 475

午餐:老菜水煎包(韭菜)(135)
     桂圓蛋糕(280)
     雞爪(250)               665

下午:藍莓貝果(250)
     小餅乾(150)             400

晚餐:燻雞和風沙拉(112)
     低脂牛奶(245)
     橘子(60)                417
1957

運動:走很多路 XD
     x-bike 30min

喝水量:1200

今天的心情:

-噢~出差真的超累人的~

-今天吃的超不均衡的阿~XD
 身體真的會自然的想吃一些東西
 就像我的晚餐~想吃生菜沙拉跟水果~
 因為早餐跟午餐都亂吃哈哈哈哈

-下午買了個貝果在車上吃~這家強調低脂低糖無油
 不過他真的很有咬勁，咬的我嘴巴好酸 XD

-我覺得每個人的飲食日記都有自己的風格，
 可以堅持自己的方式真的很棒 :)
 減肥是長跑不是短跑，
 希望自己真的可以把減肥當成一種習慣:D
 給自己加油!!
 大家都要加油喔~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.127.23.249
→ lionsy:減肥是一種生活習慣的養成! 加油!! (拉小冰轉圈圈)
→ icemichiko:(轉圈圈~*)我要向阿獅看齊~堅持!!!=D
推 lionsy:＜^>///<^＞ (←排頭、手叉腰) 一起來跳兔子舞~XD
→ playbol:小冰的最後一段寫得好棒>///<b
→ icemichiko:真的嘛~被稱讚了好害羞~>///<
推 yonglove:小冰也要加油!!