[日記] 減肥是一種生活習慣-278

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:278


早餐:蘋果(40)
     咖啡(85)        125

午餐:海鮮蛤蠣麵(350)
     燙青菜(60)
     蘋果(80)        490

午點:相撲手海苔(122) 122

晚餐:滷味(350)
(青菜三樣.凍豆腐.鴨胗)
     紅茶(70)        420
1157

運動:跑步8k

喝水量:1200

今天的心情:

-今天終於突破自己~~連續跑8K~開心~
 知道自己辦的到就一定可以 :)

-不過~我要好好保養我的膝蓋，
 接下來可要減少跑步次數~*
 是說最近愛上飛輪~x-bike被我冷落 XD
 好想買一台飛輪回家阿~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.190.52
推 demonqueen:八公里真的太厲害了!!!（大拇指）
推 peilysukiryo:好強喔!!我只能連續跑4公里!!!
→ icemichiko:其實我最開始只能跑400公尺 hahaha 慢慢的就可以習慣囉
→ icemichiko:相信你們也可以的 >//////<
→ demonqueen:有四百就偷笑了!!
推 yonglove:8K欸!!小冰好厲害!  但要記得做暖身和收操喔
→ icemichiko:我會的~謝謝哆