[日記] 減肥是一種生活習慣-286

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:286

早餐:湯種火腿蛋土司不抹醬(340)
     小杯溫奶茶(112)           452

早點:小七拿鐵(115)
     蘋果(80)                  195

午餐:芭樂(50)
     優格紅豆麵包(312)         362

晚餐:滷味燙青菜(220)
     雞爪(80)
     養樂多綠茶(120)
     核桃糕(180)               600
1609

運動:跑步6K
     腳踏車80min
     重訓10min

喝水量:1200

今天的心情:

-早餐吃了麥味登的火腿蛋土司，打開居然只有一片土司 @@

 原來麥味登的土司類都是用湯種土司，蠻厚一片的，有濃郁的奶香 :)

 加上火腿還有蛋跟蔬菜，還蠻對味的~好吃~~而且麵包很柔軟，我喜歡~

-最近天氣冷，一直不斷的想吃東西取暖 = =a


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◆ From: 175.180.225.204
→ demonqueen:我看到只有一片土司的早餐會不爽(倒)
→ iris7love:加油~~
推 lionsy:我喜歡小冰的跑步量~^>///<^   快幫我把嘴巴縫起來~!!XDD
→ iris7love:我也要督促自己!!!向你看齊~好扎實的運動量
→ icemichiko:我也要縫嘴巴~那我們互縫好了阿獅～XD
→ icemichiko:妃~其實我剛看到的時候也蠻不爽的哈哈哈
→ icemichiko:還好他好吃~我就原諒他了~( ￣ c￣)y▂ξ
→ icemichiko:iris大也要加油喔~:) 一起加油吧!!!!
推 iris7love:小冰~我昨天也跑了6公里，結果今天阿月來，完全不能動!
推 yonglove:高級的吐司