[日記] 減肥是一種生活習慣-308

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:308

早餐:楓糖燕麥(160)
     蘋果(50)
     起司蔬菜黑麥麵包(195) 405

早點:比菲多(206)           206

午餐:家常麵+蔬菜(292)
     雞肉兩塊(90)
     炸魚半條(85)
     烤地瓜(40)            507

午點:番茄(60)
     芭樂(60)              120

晚餐:無糖紅豆薏仁湯(180)
     零脂肪鮮乳(99)        279
1517

運動:x-bike1小時
     有氧舞蹈1小時

喝水量:1200

今天的心情:

-今天一直脹氣~QQQQ

-薏仁紅豆+牛奶好好喝~(L)

-要開始期末報告週囉~希望還是有時間可以運動 :)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.67.184
推 lionsy:薏仁紅豆+牛奶好好喝!! 小冰期末報告加油~p^@ω@^q
→ icemichiko:>////< 阿獅~~~~~~(飛撲)  幹嘛沒事也要飛撲 ?!XDDD
推 lionsy:耶~我今天在妳樓下~~~~(接!)
推 yonglove:有沒有加QQ的東西?
→ icemichiko:QQ的東西??你說薏仁紅豆嘛~?沒有歐 我只煮這兩樣耶:D
→ bestok:推紅豆薏仁牛奶 >///< 小冰期末加油唷!!
→ icemichiko:謝謝ok~ 真希望我期末就像你的ID 哈哈~