[日記] 減肥是一種生活習慣-313

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:313

早餐:香蕉(120)
     無糖咖啡(53)
     瑞穗巧克力牛奶(174)  347

午餐:自助餐蔬菜(270)
     紅麴糙米飯(200)
     芭樂(50)             520

午點:低脂起司(35)
     油切果(38)            73

晚餐:養生蔬菜湯(160)
     泡菜(90)
     巧克力香橙麵包(140)  390
1330

運動:跑步8K
     x-bike 60min

喝水量:1200

今天的心情:

-最近常到一家自助餐報到，這家自助餐有我愛的紅麴糙米飯，
 而且菜一點都不油~深得我心~(L)
 而且老闆娘人超好，我每次耍笨忘記帶錢包，
 阿姨總會說：下次過來再給我就好，出門在外的不要這樣跑來跑去
 超甘心 QQ

-今天合購的"我娘是韓國人"泡菜來了，我覺得好好吃噢!>////<

-今天天氣稍微暖一點了，跑完8K整個爆汗，舒服阿~

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◆ From: 114.47.66.128
推 juliewu:今天天氣真的有回溫點了~我出門不用包得像粽子一樣了^^
→ icemichiko:對呀~(L) 不過聽說明天又要冷了 julie媽要多穿點喔^^
推 cowae:嗯~今天真的比較不冷了，可惜明天寒流又要來了..嗚~運動完
→ cowae:的暢快感真的很讚~我好久沒和X-bike約會囉XD
推 demonqueen:明天會超冷的，小冰，你多穿點!
→ icemichiko:謝謝妃~ 小冰是沒用的小冰超級怕冷 嗚嗚
→ lionsy:發現......"每次"忘記帶錢包(驚) 紅麴糙米飯好酷!!
→ lionsy:賀8K完食~~幫小冰放煙火~★˙*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧★
→ icemichiko:現在累積兩次忘記帶了 XDDDD
推 yonglove:那在合購版超紅的