[日記] 減肥是一種生活習慣-318

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:318

早餐:香蕉(110)
     雀巢減糖低脂咖啡(64)
     可可牛奶(43)          217

午餐:自助餐蔬菜很多樣(300)
     紅麴糙米飯(160)
     燙豬肝(84)
     橘子+棗子(100)        644

午點:自製蜂蜜綠(30)
     油切果(32)
     統一布丁(152)         214

晚餐:味噌蔬菜蛤蠣湯(145)
     泡菜(80)
     番茄(60)              285
1360

運動:跑步8K
     x-bike 1hr

喝水量:1200

今天的心情:

-今天在蔬菜湯裡加了幾個蛤蠣，湯頭變得鮮甜好喝，不單調而且沒負擔~大心

-今天跟朋友聊天聊到吃便當菜的順序，我喜歡把最喜歡吃的東西放到最後吃，

 結果朋友說我好奇怪~XDDDD 而且我不喜歡吃統一布丁下面的焦糖，我真的很怪 XDD

-自己做蜂蜜綠可以控制甜度~good

-只要相信自己是成功的，就一定會實現 :)!

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◆ From: 114.47.73.248
※ 編輯: icemichiko      來自: 114.47.73.248        (01/19 18:49)
推 yonglove:這樣就變成葷的了
→ christele:加蛤蠣真的會變鮮甜^^
→ lionsy:喜歡的要最後吃+1,可是我也喜歡把焦糖留到最後一口吃掉!:D
→ lionsy:自製蜂蜜綠超讚!(拍手) 而且也比較不用擔心真假蜜的問題~
→ demonqueen:喜歡吃的最後吃!
→ icemichiko:ya~大家都跟我一樣~~~我不奇怪~~ya~
推 bestok:喜歡的放最後吃+1..不過這樣有時候會被搶走QQ
→ juliewu:推 只要相信自己是成功的，就一定會實現!喜歡吃的最後吃+1
→ icemichiko:julie馬迷也是喔~要相信自己 :) 你可以的!
推 peilysukiryo:喜歡放最後吃+1:)不過我喜歡布丁的焦糖>//<