[日記] 減肥是一種生活習慣-320

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:320

早餐:地瓜(161)
     雀巢減糖低脂咖啡(64)  225

午餐:地瓜(181)
     紅豆薏仁燕麥奶(224)
     棗子+柳丁(95)         500

午點:香蕉(90)
     海苔(38)
     松露巧克力(102)       230

晚餐:鯖魚番茄蔬菜湯(310)
     蘋果(60)              370
1325

運動:跑步8K
     x-bike 1hr

喝水量:1200

今天的心情:

-大概是小紅要來了~今天有點無力，跑完8k其實有點勉強自己 :p
 明天起健身房也要閉館了，下學期見囉~~剛好也讓膝蓋休息:)

-晚上看看冰箱，有番茄、高麗菜、半罐鯖魚罐頭、洋蔥，
 於是先用洋蔥跟鯖魚罐頭煮了湯頭，然後丟高麗菜根肉片，
 好吃!!!!!>//////< 番茄跟洋蔥整個鮮甜阿~吃的好飽

-晚上阿閃跟朋友去吃麻辣鍋聚餐了QQ，我卻要在家裡趕東西 嗚嗚


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.71.178
→ juliewu:拍拍~下次大家揪出來吃麻辣鍋~不要給阿閃跟XD
→ icemichiko:這個主意好~XD
推 yonglove:你知道要怎麼把小冰放到冰箱嗎?
→ icemichiko:幹嘛放我到冰箱~嗚嗚~我不依~!!!!
推 peilysukiryo:小冰不用放到冰箱就很冰了說~@@
推 morinomiya:我也很想吃麻辣鍋... = =