[日記] 減肥是一種生活習慣-310

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:310

早餐:香蕉(120)
     蕃茄(55)
     馬玉山山藥五榖粥(141)
     西雅圖四季拿鐵(98)    414

午餐:優格蔓越莓麵包(221)
     養生蔬菜湯(165)       386

晚餐:養生蔬菜湯(245)
     芭樂(60)
     微糖熱紅茶(85)
     無糖紅豆薏仁(60)      450
1250

運動:跑步7K
     走路1K
     x-bike40min

喝水量:1200

今天的心情:

-還是要老老實實吃晚餐，以免暴食小精靈來找我~XD

-今天跟朋友聊天，他跟我分享他去吃很貴的排餐，
 然後這個不吃那個不吃吧啦吧啦.....
 我覺得既然吃很貴的東西那就爽爽吃阿~這麼痛苦幹嘛 XD
 美好的一餐，就用心放心享受吧:)

-睡前想來喝個紅酒，應該會很暖 >///<

-今天下雨風還超大，我依然風雨無阻的去健身房跑步，
 有時候我真覺得我有點變態 XD

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◆ From: 114.47.64.76
→ lionsy:該吃的還是要吃~~:)  最後一項給小冰一個讚^@ω@^b
→ lionsy:我也覺得既然去吃大餐,那就專心好好享受美食~~^^
→ icemichiko:還是阿獅懂我~* （偷抓獅掌）XD
推 lionsy:我這幾天也想喝睡前酒說~ 乾杯!!
→ icemichiko:乾杯>////////////////<
推 bestok:風雨無阻喔~~給小冰一個讚! 可是要小心保暖呢!!^^
→ icemichiko:噢!我穿超多的 多道路人一直看哈哈哈 簡直鋼鐵人!!!
推 demonqueen:風雨無阻耶!!!!
推 yonglove:暴食小精靈表示:
推 christele:你的運動量真大~~吃的也很均衡!!好厲害!