[日記] 減肥是一種生活習慣-348

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:348

早餐:咖啡(75)          75

午餐:清燉蘿蔔排骨湯麵(200)
     亞麻全麥土司(144)
     番茄(36)
     柳丁(40)
     紅棗茶(42)       462

午點:高鈣脫脂牛奶(66)  66

晚餐:滷味燙青菜(200)
     紅茶微糖(100)
     芭樂(90)         390
993

運動:跑步6.8K
     快走2K
     散步20min

喝水量:1200

今天的心情:

-今天中午跟閃光去市區吃飯,本來要去常去的那家外省麵,心裡想著可以吃大碗又便宜的

 麵~可是閃光說他這幾天剛吃過,於是去了另一家麵店,一看菜單發現超貴的~= ="

 我整個就很滅火不想吃,點了碗蘿蔔湯,然後閃光給了我一口麵跟一塊排骨,精燉的豬肋排

 湯頭果然就是不一樣,湯頭十分濃郁,連蘿蔔都非常入味,可是卻非常的清爽不油膩,

 沒想到吃這樣一小碗也就飽了耶~:D 好像其實有時候,也不用這麼追求飽足感,這是今天

 的小感想,哈哈～

-下午跑完步發現時間還早,就走路散步去看花,順便拿著我的LOMO拍了好多照片,喜歡這種

 悠閒自在的感覺,真開心:)


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◆ From: 112.105.126.137
推 demonqueen:(奔)親親親(霸占小冰)
→ lionsy:看來貴得還算值得~:p   推 感到滿足不一定要追求飽足~
→ icemichiko:妃今天好熱情~(羞)  阿獅跟我家阿閃有同感耶~
→ icemichiko:他說我是心靈的飽足 XDDD
→ juliewu:推~感到滿足不一定要追求飽足+1
推 bestok:悠閒自在的感覺真的很棒呢 :)