推 bestok:小冰的飲食真是太完美了 (拜) 感覺真的是健康滿分唷^^ 03/03 18:25
→ icemichiko:因為我是小宅女~(羞) 03/03 18:32
→ lionsy:小冰好健康~~^^ 03/03 20:37
→ demonqueen:如阿獅說的，真的好健康的飲食... 03/03 23:27
第幾天了\(‵▽′)>:346
早餐:咖啡(64) 64
午餐:南瓜蔬菜米粉湯(338)
芭樂(60)
小番茄(80) 478
午點:全麥土司(144)
無糖優酪乳(57)
油切果(44)
黃豆麻糬巧克力(36) 281
晚餐:義大利蔬菜蒟篛麵(233)
-菠菜.青花菜.紅蘿蔔.萵苣
番茄(119) 352
1175
運動:跑步6K
快走2K
x-bike 60min
重訓一組
喝水量:1200
今天的心情:
-今天在食物櫃裡找到一罐義大利麵醬~晚上燙了青菜拌蒟篛麵吃,好吃~(L)
-莫名的想吃菠菜,所以就跑去買了一大把菠菜~XD
-前天跟閃光去一家很喜歡的麵包店買麵包,全麥土司真是優秀~
吃起來沒有多餘的糖粉跟奶油,小麥的味道很濃郁,而且還加了亞麻仁,健康滿分!
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◆ From: 114.47.67.157