[日記] 減肥是一種生活習慣-375

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:375

早餐:桂圓黑糖紅豆燕麥粥(180)
     可可牛奶(46)                 226

午餐:香菇素肉麵(246)
     菠菜+高麗菜+豌豆莢+海帶根(95)
     木瓜(104)                    445

午點:番茄(55)
     綜合堅果(145)
     消化餅(67)
     比菲多(52)                   319

晚餐:養生蔬菜湯(195)
     芭樂(90)                     285
1275

運動:跑步8K
     快走1K
     交叉訓練機20min

喝水量:1500

今天的心情:

-今天跑步的時候看到一件超級噁心的事情，有一個男生在用交叉訓練機，
 然後他好像有點感冒，於是一直咳嗽流鼻涕，然後!!!!他居然用手擤鼻涕，
 擤完抹一抹之後繼續握著交叉訓練機的手把!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
 天阿真是髒斃了!!!!我差點從跑步機上跌倒 = =+
 於是我後來就默默跳過他用過的那台 ~QQ

-今天看電視看到一則報導說木瓜是水果中最營養的~不過我是覺得每種都很營養XD
 最近木瓜好像有比較便宜一點了@@ 今天剛好切了一顆來吃~超好吃的 >/////<

-下午跟閃光又重看一次頂尖對決~好好看!!!!

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◆ From: 140.123.190.52
※ 編輯: icemichiko      來自: 140.123.190.52       (04/01 18:12)
推 ifkill:真的好噁 = =....
推 christele:天呀~~我以後一定要用酒精消毒過機器再用!
→ lionsy:OH MY GOD.........^=.=^"""
→ icemichiko:更慘的是後面還接著有一個女生去用~我來不及阻止QQ
推 lionsy:只能跟那女生說,千萬不要用手摸臉擦汗.....^QoQ^
推 juliewu:真的好恐怖....
推 yonglove:今天我去COSTCO，在排試吃時，我前前面的小弟弟流鼻水了
→ yonglove:我看他用手弄掉，我就一個箭步掏出我包包裡的衛生紙
→ yonglove:趕快拿給那小弟弟，旁邊的阿姨說:好有愛心的大哥哥
→ icemichiko:超有愛心的哆~>/////<
→ bestok:阿哆超有愛心..(拍拍手) 那個人就點點點XD