[日記] 減肥是一種生活習慣-373

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:373 小紅3

早餐:桂圓黑糖紅豆燕麥粥(190) 190

午餐:自助餐蔬菜4樣(240)
     紅麴糙米飯(180)
     芭樂(40)                460

午點:綜合堅果(110)           110

晚餐:味噌蔬菜豆腐湯(240)
     泡菜(60)
     燙豬肝(70)
     番茄(55)                425
1185

運動:跑步8K
     快走1K
     交叉訓練機20min
     啞鈴1組

喝水量:1500

今天的心情:

-今天起床覺得身體好重~大概是水腫吧@@ 跑完步留完汗就好多咧~:)

-下午去買了傳統豆腐，覺得好久沒吃囉~煮湯好喝:)


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.184.10
→ christele:跑步最棒了~
→ omyv:小冰好乖喔，吃的超補氣血的＠＠～我...都亂吃 囧
→ lionsy:小冰超養生的阿~ 可以申請特製便當嗎!XD
→ icemichiko:來來來~先領號碼牌 XDDDD
→ gggggggggggg:養生到不行的菜單,好厲害!
※ 編輯: icemichiko      來自: 61.227.184.10        (03/30 21:14)
推 yonglove:廣播:一號哆先生，請到小冰家報到
→ TiaTia:推妳的跑步8K,超讚的~
→ juliewu:排隊領號碼牌+1
推 bestok:跑步好棒喔^^
→ icemichiko:哆你還自己廣播偷跑!!!!XDDDDDDDDD