[日記] 減肥是一種生活習慣-361

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:361

早餐:咖啡(64)
     全麥蔓越莓麵包(312)    376

早點:可可豆漿(112)          112

午餐:木瓜(139)
     綜合堅果(110)
     紅茶微糖(80)
     地瓜(150)              479

晚餐:愛麵族-日式豚骨拉麵(235)
     蔬菜兩樣(80)
     木瓜(80)               395
1362

運動:跑步8K
     快走1K
     重訓一組
     x-bike90min

喝水量:1500

今天的心情:

-可可豆漿是個意外，沒想到還蠻好喝的耶~我是用低糖豆漿加一匙無糖可可粉，
 好喝~(L) 如果不喜歡喝豆漿的人可以試試，就不會有豆味囉~

-告訴自己，就算要暴食也要吃一些健康的東西:)

-今天健身房有兩個討厭的女生，穿著平底鞋跟裙子來幹嘛?
 佔著兩台跑步機，時速1然後嘰嘰喳喳的聊天，不然就是把重訓機器的槓片用的啪啪
 作響，不知道這樣很傷機器嗎!!!( ‵□′)───C＜─___-)|||


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.175.129.33
→ lionsy:推無糖可可粉好用~ 討厭站著茅坑不拉屎+1
→ icemichiko:對阿!討厭死了 臭花瓶!!!!!
→ christele:可可豆漿是可以整腸的好方法
推 omyv:可可豆漿好有趣喔! 我目前覺得很不錯的是抹茶豆漿~
推 gloomy1227:健身房就是有這種人...
推 yonglove:又開始瘋狂跑步了，8K要多久啊?
→ icemichiko:我哪有瘋狂跑步 XD 還有更多跑步魔人咧!!!!
→ icemichiko:我都用時速8呀~所以就是一個小時囉~
→ juliewu:可可豆漿是可以整腸的好方法 (筆記