[日記] 減肥是一種生活習慣-381

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:381

早餐:咖啡(64)
     優格蔓越莓麵包(180) 244

午餐:紅麴糙米飯(180)
     自助餐蔬菜四樣(240)
     香菇豆腐排(90)
     蘋果(50)            560

午點:優多綠茶無糖(144)
     冰魯雞爪(210)       354

晚餐:葡萄柚(72)
     綜合堅果(85)
     南瓜十榖蔬菜湯(155) 312
1470

運動:跑步8K
     快走1K
     交叉訓練機20min
     x-bike 60min

喝水量:1500

今天的心情:

-今天天氣有夏天的味道~~~:)

-中午的香菇豆腐排是自助餐老闆推薦的新菜~XD 大小大概是甜不辣的大小，

 用豆腐跟香菇、胡蘿蔔等蔬菜做成的~軟嫩又有香菇的香味,好吃~~~~~

-葡萄柚真好吃~*

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◆ From: 114.35.163.123
推 yonglove:我覺得每天都有，我都快熱死了
→ icemichiko:XD 高雄有冬天嗎~?
推 christele:今天好熱喔~~
推 gggggggggggg:今天天氣超棒的 我喜歡:D
推 wuha007:我把風扇請出來了!!!!!!‵皿′"
→ icemichiko:XD電風扇出場~~~~!!
推 gloomy1227:我也請電風扇了~!!