[日記] 減肥是一種生活習慣-395

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:395

早餐:咖啡(51)
     全麥生菜土司(163)
     葡萄司康(170)       384

午餐:香菇肉燥麵(363)
     葡萄柚(72)          435

午點:自製檸檬紅茶(140)
     巧克力貝果(104)
     綜合堅果(55)        299

晚餐:養生蔬菜湯(210)
     全麥土司(138)
     養樂多(141)         489
1607

運動:跑步8K,快走1K
     腳踏車10min
     重訓1組

喝水量:1800

今天的心情:

-葡萄柚超juicy~好吃>////<

-明天閃光要帶我去看彰化油桐花~~~~ya!!!!!!

-今天又開發新機器:屈腿機~! 好酸喔 XDDDD

-這幾個禮拜吃的比較多卻瘦的比較快@@~也許就像是機器需要燃料吧~!!

 溜溜球效應的切身之痛要記得，不要輕易節食，不想再後悔一次~:P

 享受美食熱愛運動gogogo :)




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 112.105.123.200
推 bestok:推小冰的"享受美食熱愛運動"..很棒呢^^
→ juliewu:溜溜球效應的切身之痛要記得!!不要輕易節食!!
→ wunimo:養生蔬菜湯> <有蝦米料
→ icemichiko:高麗菜+各種菇類+蘿蔔湯與藥酒煮的湯底:)
推 wunimo:>//<我也要喝
推 yonglove:歡迎到彰化!
推 lionsy:享受美食熱愛運動gogogo :) 一次成功一輩子!!
→ icemichiko:阿獅你接的好好~>////< 我愛一次成功一輩子!!!