[日記] 減肥是一種生活習慣-385

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:385

早餐:咖啡(73)
     地瓜(162)      235

午餐:香菇素肉麵(246)
     杏鮑菇.金針菇.高麗菜.胡蘿蔔(124)
     葡萄柚(72)
     泡菜(60)       502

午點:檸檬紅茶(95)
     綜合堅果(85)   180

晚餐:滷味燙青菜(250)
     蘋果(100)      350
1267

運動:跑步9公里
     快走1公里
     腳踏車15分
     有氧30分
     重訓1組

喝水量:1500

今天的心情:

-今天跑步的時候mp3剛好轉到我最愛的Lifehouse，整個跑的超有勁~哇哈

 跑步真的會越跑越high，聽喜歡的歌一邊跑更high~不過我常用的那台交叉訓練機怎麼不

 見了 QQ 傷心~

-晚餐的燙青菜好多喔~~~咬的我嘴巴酸~XD


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◆ From: 1.175.128.1
→ lionsy:運動菜單nice!!  我也想青菜吃到嘴巴酸~~(阿~~) XD
→ icemichiko:來~我餵你吃~阿~~XD
推 luving:你是說的lifehouse是指電影野蠻任務的那首歌 還是搖滾樂團
→ luving:lifehouse的歌曲?   聽到喜愛的high歌 真的跑起來很有勁!
→ demonqueen:我會越跑越開心，覺得自己很厲害XDD
推 luving:9公里 是怎麼辦到的 ~_~"  金強
→ icemichiko:是搖滾樂團~:) 我好喜歡他們呀~~~~~
→ gggggggggggg:運動超厲害！
推 yonglove:越跑越High。這樣步伐不會亂掉嗎?
→ bestok:聽喜歡的歌真的會越跑越嗨..哈