[日記] 減肥是一種生活習慣-391

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:391

早餐:咖啡(126)
     和風蔬果沙拉(179)
     抹茶全麥土司(185)    490

午餐:乾粄條(390)
     鮮魚湯(170)
     燙地瓜葉(40)
     蟳粿(90)             690

午點:檸檬紅茶(95)
     綜合堅果(75)         170

晚餐:葡萄柚(72)
     腰果堅果飲+榖片(130) 202
1552

運動:x-bike 60min

喝水量:1500

今天的心情:

-有點涼涼的今天~不過都沒下雨耶~@@

-念書唸到肩膀好痛 = ="

-明天看看膝蓋狀況再決定要不要去跑步~:P 打算讓膝蓋徹底休息一下~~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.68.87
→ juliewu:台北下雨了..濕濕冷冷..
推 christele:下雨了~~不能外出遊玩了@@
推 demonqueen:真的該休息就要休息歐，受傷了就要休息更久!
→ demonqueen:我今天在小冰下面(羞)
推 u4u40:照顧好膝蓋~它還要陪你到老
→ omyv:好好保護膝蓋比較好>< 鱘粿是什麼~
→ icemichiko:蟳粿是南部的小吃~XD http://goo.gl/WQSoV
→ gggggggggggg:膝蓋真的很重要!
推 wuha007:真的要讓膝蓋休息^^