[日記] 減肥是一種生活習慣-390

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:390

早餐:咖啡(59)
     地瓜(173)
     可可牛奶(45)       277

午餐:雞柳蔬果沙拉(270)
     薯條(32)
     紅茶(100)          405

午點:鳳梨(125)
     綜合堅果(55)       180

晚餐:陽春湯麵(350)
     燙青菜(50)
     皮蛋豆腐(100)
     豆干海帶(40)
     雞爪(200)
     紅茶(60)           800
1662

運動:跑步8K
     快走0.8K
     重訓一組

喝水量:1500

今天的心情:

-今天最後一圈加了一點incline,跑起來還真有FU~早上去的時候沒人趕快去用了拉背的

 機器，我跳起來拉把手實在太蠢 XDDD

-晚上去吃了久違的外省麵~好吃 >/////<

-明天跑步休兵~:) 讓自己休息一下~喔耶!!!!!


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◆ From: 112.105.67.184
推 lionsy:小冰好棒~~~~~ (偷抱)
→ icemichiko:>////<
→ demonqueen:休息是為了跑更長的路(?)
→ icemichiko:是呀~~~~~~~不然身體會太習慣成自然 XD
推 yonglove:對阿，你跑那麼兇，真的要讓膝蓋休息
推 gggggggggggg:我今天也休兵了XD
→ icemichiko:我會好好保養膝蓋的~謝謝哆~你是小天使>////<