推 yonglove:祝你明天順利!! 04/29 22:52
→ wunimo:我要吃你煮的麵 04/30 15:47
→ bestok:是波哥耶..>///< 05/02 12:19
第幾天了\(‵▽′)>:403
早餐:咖啡(57)
生菜佐和風醬(55)
全麥土司(138) 250
早點:無糖豆漿(93) 93
午餐:鯖魚蔬菜燕麥湯麵(440)
泡菜(60) 500
午點:芭樂(60)
葡萄乾(70)
仙楂餅(85) 215
晚餐:綜合新味小杯微糖(150) 150
1208
運動:跑步8K,快走2K
重訓2組
喝水量:1200
今天的心情:
-彩排好累人~QQ 希望明天順利不要吃螺絲~
-晚上還要值班，忙到沒時間吃晚餐，還好有同學從台南帶回來的波哥撫慰我的心靈~噢~
不過晚餐只吃這樣胃好痛QQQQQQQQQQQQ
-中午的麵是燕麥麵，吃起來有黏稠感，還蠻特別的~高纖又營養我喜歡~~~
一把的熱量大約是280，下次應該會考慮減半然後加入蒟篛麵:)
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