[日記] 減肥是一種生活習慣-423

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:423

早餐:蘋果(60)
     咖啡核桃起司苜宿芽土司(196)
     咖啡(57)                    313

早點:零脂肪鮮奶(114)             114

午餐:生菜佐亞麻仁粉(78)
     地瓜(121)
     葡萄柚(72)
     海綿蛋糕(188)               459

晚餐:送舊大會把費(約900)         900
1786

運動:跑步12K/快走0.5K
     重訓1組

喝水量:1400

今天的心情:

-今天早上起床本來覺得懶洋洋的，有點想賴皮不去健身房，東摸西摸還是出了門，

 以為今天大概跑個4K就會收工，沒想到默默的放了空想點事情，就跑了12K~XD

 超越自己永遠是最難但最棒的事情:) 雖然跑完之後覺得身上的T-shirt吸滿了汗超噁XDD

-學弟妹用心準備的送舊大會很窩心~開心的晚上!:)

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◆ From: 112.105.68.187
推 wisdomlover:12k首推!!!!!!!!!!!!!
推 lionsy:賀12K完食+愉快的夜晚~~:)
推 wuha007:好厲害!!!!!!!!!!!@口@
推 yonglove:小冰是被送的嗎?
推 gloomy1227:Good!!!
→ icemichiko:對呀~我是被送的~我要畢業囉~~~~XD
→ laechan:流汗推
推 wunimo:12K>m<
→ bestok:12k好威阿~~祝小冰畢業愉快(咦~好怪的文法XD)