[日記] 減肥是一種生活習慣-405

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:405

早餐:全麥蔬菜卷(180)
     柳橙綠茶(90)
     抹茶土司(90)
     生菜沙拉2口(30)   390

午餐:綜合冰少糖2/3碗(200)
     檸檬紅茶(95)
     小番茄(60)
     壽司(250)         605

午點:番茄乾(140)
     方塊土司(77)      217

晚餐:冷滷味蔬菜(280)
     鳳梨(93)
     壽司(240)         613
1825

運動:x-bike 60min

喝水量:1500

今天的心情:

-終於把壽司餐盒吃完了~XD

-今天天氣好熱喔~~不過怎麼還沒進入梅雨季呢,都要缺水了 TT

-下禮拜二要跟朋友去吃麻辣鍋，我上一次吃麻辣鍋好像是去年的事了 @@
 跟一群好朋友去吃麻辣鍋最開心了~哇哈!!!!鴨血豆腐我來了~~~~~

-昨天是月結的日子，這個月因為春假被餵食太多天(明明自己愛吃XD)，所以消耗跟攝取
 剛好打成平衡，體重也只小降0.幾~很正常~雖然沒有降太多體重，
 不過很開心自己的運動量足以應付美食，而且跑步量比上個月還高，真開心!!!
 而且可以了解自己身體狀況的感覺也令我覺得安心:)
 五月是忙碌月~替自己加油:D

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.111.253
推 luving:好久沒吃麻辣鍋了  那感覺真是令人難忘...
→ icemichiko:真的耶!!!每次去吃都覺得很開心~:D
※ 編輯: icemichiko      來自: 112.105.111.253      (05/01 20:03)
推 christele:鴨血~~豆腐~~真的很讚!
→ icemichiko:我去都一直吃這幾樣~XD 還有青菜!!我覺得可以選自己愛
→ icemichiko:的青菜一直吃很幸福 >//////<
推 demonqueen:我突然很想吃生菜沙拉吃很多(倒)
推 christele:對呀!吃火鍋類的最愛就是青菜吃到爽~
推 lionsy:賀打平~~:) 忙碌的五月加油!!
→ wuha007:鴨血豆腐~~~~~~~~~~請打包給我˙_˙
→ icemichiko:謝謝阿獅~:) C大你真的很愛青菜~XD
→ icemichiko:wu大等我~~~~XDDD
→ wuha007:嗯嗯!!我左營也有一個窩!!等你等你~~
推 yonglove:我不吃辣，去吃麻辣鍋都只吃白鍋。完全沒意義.....
推 bestok:我周末吃了麻辣鍋了..(羞) 這個周末真的好悶熱喔
推 bestok:賀打平..我都一直打不平XDDD 運動要向小冰看齊了:P
→ icemichiko:真的~我覺得悶熱最可怕QQQQQQQ