[日記] 減肥是一種生活習慣-420

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:420 小紅Day 3

早餐:蘋果(60)
     楓糖燕麥+牛奶(209)
     咖啡核桃土司(72)         341

午餐:素食自助餐蔬菜(240)
     紅麴糙米飯半碗(160)
     鳳梨(105)                405

午點:亞麻籽法國麵包(160)
     芝麻牛奶豆漿(215)        375

晚餐:蔬食關東煮(240)
     車輪餅(240)              480
1601

運動:跑步10K/快走1.5K
     重訓1組
     x-bike 60min

喝水量:1800

今天的心情:

-原來越硬的麵包熱量越低~法國麵包真的好硬哎喲威呀~亞麻籽很健康，迷迭香很搭:)

-喜歡吃的這家車輪餅老闆說要休息了QQQQQQQ,我心目中第一名的車輪餅呀~不要走~~~~

-很久沒吃飯了，今天又去光顧常去的素食自助餐:)

-倒數兩天~

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◆ From: 114.47.66.61
推 christele:我很愛硬梆梆的麵包、土司邊、貝果!好香~
→ icemichiko:這些我也都很愛~>//////<
推 purpleharn:我也很愛硬梆梆的麵包，像歐式麵包那些很有嚼勁!!
→ gggggggggggg:我吃軟不吃硬xd
→ luving:原來有硬麵包熱量較低之一說~ @@
推 yonglove:我也都吃軟，像吳寶春的歐式我就吃不合，我媽也是
→ wuha007:我全身上下最軟的就屬我的錢包了!!隨便錢就拿出去了(泣)
※ 編輯: icemichiko      來自: 1.175.131.38         (05/18 16:27)