[日記] 減肥是一種生活習慣-416

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:416

早餐:蘋果(60)
     咖啡(57)
     地瓜(150)             267

午餐:燙白菜(24)
     豆漿薏仁(211)
     葡萄柚(72)
     地瓜(112)
     全麥土司(138)         557

午點:全麥土司(138)
     低脂牛奶(49)
     蘋果醋(80)            267

晚餐:和風蔬果沙拉(55)
     香煎杏鮑菇(95)
     無糖綠(0)             150
1241

運動:跑步8K/快走0.8K
     重訓2組

喝水量:2000

今天的心情:

-好熱好熱喔~~~都吃不下~QQ 狂吃冰涼的東西,該打屁股~~

-全麥土司要過期囉~@@ 趁今天把它吃掉~ha

-明天要幫人代班一整天，我自己本身也有班，加起來14小時~~~噢~~~~~~~~~~~~~~
 連運動的時間都沒有 QQ 正好也讓膝蓋兒休息~

-離口試的時間越來越近了,真焦慮QQQQQ

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◆ From: 114.40.112.79
推 christele:度過那天~~你就解脫了~
→ lionsy:想問~^@@^/ 晚餐的杏鮑菇煎過後有調味嗎? :d
→ icemichiko:加了一點胡椒鹽跟迷迭香~:)
推 demonqueen:讓膝蓋休息很重要的!!
推 yonglove:口試加油!    真的是超熱的
→ gggggggggggg:熱到不行！
→ wuha007:好熱好熱~
推 enrichment:你的餐點看起來都好好吃阿
→ icemichiko:真的嘛~XDDD 天氣熱都亂吃~~~
→ bestok:天氣熱真的會不知道該吃什麼XD 小冰口試加油^0^