[日記] 減肥是一種生活習慣-410

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:410

早餐:蘋果(45)
     和風高麗菜絲(47)
     咖啡(64)
     全麥土司(138)      294

午餐:蔬菜蒟篛燕麥湯麵(286)
     葡萄柚(72)
     泡菜(60)           418

午點:全麥土司(138)
     自製檸檬紅茶(92)
     雪月(55)           285

晚餐:冷滷味蔬菜.豬肝(490)
     雞爪(225)          715
1712

運動:跑步8K/快走0.4K
     重訓1組
     仰臥起坐100

喝水量:1500

今天的心情:

-今天跑步的時候覺得有點疲倦@@ 大概也是這禮拜跑太多天了吧~:P
 健身房的環境越來越差T_T 考慮之後換成路跑或田徑場囉~!
 今天還是撐完了8K，本週運動量有達到預定的標準囉~

-開始做PPT了~凹屋~希望盡善盡美!

-晚上閃光拗不過我，騎車帶我去市區買我想吃的雞爪跟冷滷味~
 真的很謝謝閃光耶 >///< 畢竟騎車來回要一個小時@@

-減肥以來經歷過不少階段，很爽的超速期、鬼打牆停滯期、澱粉躺著也中槍、
 幾乎無糖無油的生活、心因性暴飲暴食、復胖、生理期大亂...

 我只是想說，減肥是條不歸路，不正確的方法就像毒藥，
 明知道那是不好的，卻還是沉迷於短暫的效果。

 但人生很長，美食很多，健康很重要，減肥中的什麼階段我都經歷過，
 也曾經覺得自己走火入活像個神經病，但最終我選擇最慢的方法，

 我選擇過自己原本的生活，熱愛運動、享受美食，結實穩固的過自己想要的生活:)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 175.180.202.193
推 wisdomlover:看到結論不推不行了
推 purpleharn:曾經走火入魔+1  好奇雪月是什麼@@?
→ icemichiko:被你稱讚耶~~~好開心哈哈哈!!!w大常說出很受用的話:)
→ icemichiko:就是~~~一種餅乾~上面就寫雪月@@米果上面有白色的那個
→ purpleharn:原來是它~~~家裡曾經有一陣子瘋狂出現那東西過=ˇ=
→ icemichiko:因為拜拜嘛~XD 我家拜拜的時候也會瘋狂出現!!
→ laechan:偶爾吃些雞爪不賴
推 lionsy:PPT加油~   冰閃好貼心~~^>/////<^
推 yonglove:小冰說的真好!!
→ yonglove:路跑拉，路跑超棒!!
推 christele:我有報名NIKE五月底的路跑唷~~不過目前都還沒練@@
→ icemichiko:我也超想報名的T_T 無奈我那時候要修論文嗚嗚
推 wuha007:我完全放棄跑步XD"
推 enrichment:好棒的分享
推 bestok:好棒的心得^^