[日記] 減肥是一種生活習慣-413

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:413

早餐:小番茄(70)
     榖片+牛奶(126)
     咖啡(57)              253

早點:可可豆漿(115)         115

午餐:蘿蔔蔬菜燕麥湯麵(384)
     泡菜(60)
     芭樂(64)              508

午點:蘋果醋(64)
     city cafe冰拿鐵(118)  182

晚餐:滷味燙青菜(250)
     葡萄柚(72)            322
1380

運動:跑步8.4K/快走1.6K
     重訓3組

喝水量:1800

今天的心情:

-天氣越來越熱囉~@@ 中午陪同學去訪談，獲得冰拿鐵一杯~~~XD

-午餐用蘿蔔燉湯底,鮮甜好喝:)

-飲食要再多點蛋白質才行~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.35.163.123
→ wunimo:也想吃泡菜@@
→ icemichiko:(遞泡菜)~XD 我超愛吃泡菜的說~~~科科
推 wuha007:10公里了~"~好強~"~
→ icemichiko:我是小嫩咖~wisdomlover大人才是神~~~(拜)XD
推 lionsy:我來領泡菜了~~
→ luving:蘿蔔湯底 讚!
→ icemichiko:阿獅~~~~>////<(拍沙發)
→ icemichiko:蘿蔔湯底真的很好喝~(L)
→ christele:小冰的熱量都控制得好好喔~真的很穩耶!
→ icemichiko:c大你對我真好~~~你自動幫我忽略前兩天~xddd
→ icemichiko:謝謝你的讚美~* 聽了心情真好>///<
推 wisdomlover:a大都快跑20公里了 他更神
→ wuha007:你們一群怪咖Q口Q"我都跑不遠Q"Q
→ gggggggggggg:你們都很厲害了 運動時間都超過2HR了吧XD
推 yonglove:小冰不是融化就是結凍XDDD
→ bestok:小冰真的超強的~~(拍拍手)