[日記] 減肥是一種生活習慣-415

[icemichiko (Nan)]

第幾天了\(‵▽′)>:415

早餐:蘋果(60)
     苜宿芽土司(140)
     咖啡(126)          326

午餐:蔬菜牛肉湯麵(365)
     泡菜(60)
     葡萄柚(72)         497

午點:薏仁湯(115)
     全麥土司(104)
     綜合堅果(110)      329

晚餐:蔬食關東煮(240)
     地瓜(88)
     自製檸檬紅茶(55)   383
1535

運動:跑步8.4K/快走1K
     重訓1組

喝水量:2000

今天的心情:

-今天健身房好熱喔@@ 跑步有點難以呼吸=.= 改跑田徑場吧~~~

-發現一家不錯的關東煮,有很多蔬菜可以選擇~還有蒟篛、豆腐等等,還可以做成乾的,
 湯頭強調天然食材熬煮,真是太合我的胃了 >////<

-昨天煮了鍋薏仁湯,其實不加糖也很好喝 :) 還可以加牛奶或豆漿~good!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.163.123
推 yonglove:今天真早，跑田徑場好啊!跟跑步機會有差
推 wuha007:跑過一次跑步機..我都覺得我會跌倒然後整個頭尻在儀板表上
→ wuha007:就再也不敢上去了..= =
→ icemichiko:wuha大要小心捏^^"  田徑真的跟跑步機不一樣耶~
→ icemichiko:我覺得跑田徑比較輕鬆~不太會流汗~XD
→ icemichiko:因為今天早早就餓了早早吃晚餐~XDDDDDD
※ 編輯: icemichiko      來自: 114.35.163.123       (05/11 18:45)
→ wunimo:好好 去不起健身房@@
→ icemichiko:我是去學校的歐~~不用$$~~~~:)
→ icemichiko:不過我快要畢業了~沒有免費健身房了嗚嗚
→ wunimo:是哦...= =國立大學的都還要收一點耶 不是嗎?你是念哪阿
→ icemichiko:是國立大學~不過我會害羞不好意思說>/////<
推 luving:台    大     !
推 wunimo:0.0
推 demonqueen:我也喜歡跑外面!
→ lionsy:賀發現好店!! ^@ω@^b
推 bestok:感覺是很棒的關東煮店耶~讚!
推 purpleharn:我夏天常常薏仁+豆漿+鮮奶一起打，然後+麥片當早餐
→ christele:跑步機可以讓我跑好久~跑操場感覺很久但距離很短
→ icemichiko:我不是112啦~XD haha
→ gggggggggggg:今天真的超熱的！