推 yonglove:可是我都沒休息 04/10 23:24
第幾天了\(‵▽′)>: 3~
今早體重：84.4
早餐: 手工蛋餅 + 紅茶豆漿 + 鮪魚蛋土司
午餐: 高麗菜、清江菜、油豆腐、飯半碗、不知名魚肉一塊
晚餐: 水餃12個 + 蘋果*1 + 海梨*2
運動: X-BIKE 持續心跳130↑ 1hr
喝水量: 2000cc
今天的心情: 去肌肉沙灘爬了爬文
原來練肌肉的方式是「刺激、營養、休息」
先要把原來的肌肉細胞毀壞掉，然後再讓身體長出更強大的肌肉細胞
聽起來真變態 囧>
恩，用電蚊拍打蚊子會上癮。
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→ justlovekiss:被桶的人總是怪別人 不會自我檢討 唉............... 03/31 08:09
→ justlovekiss:千萬不要只會怨天尤人 要先檢討自己阿.............. 03/31 08:10
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推 justlovekiss:我這樣也要桶 我無言 說人打球髒就桶 那他說KOBE呢 04/09 23:31
→ justlovekiss:我只是叫他快去好好念書 不要像我弟一樣國中畢不了業 04/09 23:31
→ justlovekiss:明明就是提醒他 這樣也要桶 我真的無言了 04/09 23:32
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