第幾天了\(‵▽′)>:12
早餐:no
午餐:瑪格莉特薄披薩+冰淇淋鬆餅+咖啡
700 400 0
午點:巧克力
120
晚餐:海鮮粥+魚湯+花生糖
300 150 200
1100+120+650=1870
1870*0.9=1693身體食記攝取量>目前基礎代謝1177
體重:50.9kg 體脂:26.6%
+3.4kg +3.1%
目標:47.5kg 體脂:23.5%
運動:nop
喝水量:沒事多喝水
今天的心情:
放假回家都會想大吃~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.138.26