第幾天了\(‵▽′)>:46
早餐:no
午餐:雞湯一碗+菜+黑咖啡
150 150 0
晚餐:辣味牛小排義大利麵
900
晚點:巧克力+北日本一口巧克力+幾口飲料
242 89 50
300+900+242+89+50=1200+242+139=1442+139=1581
運動:跑加走6km
喝水量:沒事多喝水
今天的心情:
晚上嘴饞吃了巧克力 不過好像沒吃也沒差>_<...多了300多卡
DAY45:
咖哩潤餅+素食自助餐+兩片土司夾花生芝麻醬+一些爆米花+一些核桃麵包
350 450 300 300 250
350+450+300+300+250=1650
跑步機40mins/4.8km
DAY44:
白天不太記得了
晚餐是原味潤餅
消夜是一杯桂圓紅棗茶+兩包大的M&M+一包99元大包的洋芋片...
總估計約3000卡-.,-
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◆ From: 220.136.235.210