[日記] 冬季維持期 Day280 - 起司巧克力奶酥三明治

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day280 - 12/05

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64791415

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中餐:
起司巧克力奶酥三明治 4 份  860

晚餐:
蝦仁大阪燒           1 份  800
孜然羊肉飯           1 份  900

晚餐:
關東煮-鮮蝦福袋      1 份  197.7
關東煮-甜玉米　      1 個   75

本日預估攝取熱量(卡路里): 2840 UP

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重量訓練：
晚上：BodyPump 一堂

動態運動：
晚上：立式健身車 40 分鐘

本日運動時間約 1 小時 40 分鐘

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今天的心情:

家裡的吐司還剩很多而且過期很久!?

想說全部烤一烤抹上醬吃一吃，於是拿出6片放入烤箱烤

烤一下後在抹上巧克力、奶酥、起司在放上去烤一下

這完成了今天這道「起司巧克力奶酥三明治」了~

真不愧是我做的，真好吃XD


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